�前日は不安一杯です。
緊張もします。
いいんです。緊張すれば。
眠れないなら寝なくていいです。
無理して寝ようとすると余計不安や緊張が増します。
後は食べ物です。
いつも食べているものを食べましょう。
お昼も。いつもコンビニ弁当ならいつも通りコンビニ弁当を食べて下さい。
身体や心の状態が良くない状態で変わったものを食べると腹痛の元になる場合があります。無用なストレスは避けましょう。
テストが終わると出来なかったところがクローズアップされます。一つや二つ出来ないものがあっても体制に変わりがありません。
気にしないことです。終わった後はとても不安になります。それもそんなもんだと思って次に向けて心を落ち着かせて下さい。
すべての人の健闘を祈っております。