緊張をするから上手くいかないとよく話を聞きますが、
それは気のせいです。
幻想に過ぎません。
それよりも緊張に囚われてしまうことが問題なのです。
緊張自体に害はありません。
まずは、考え方の修正をしましょう。
”緊張して成果が出ない”は考え方の癖です。
それよりも”緊張しているけど大丈夫”などポジティブな考え方に
して感情的な決めつけ行為が起きないように心がけることが
大切です。
緊張は身体の反応なので完全にコントロールはできませんが、思考のコントロールは可能です。
緊張を軽減することに集中するよりも、思考をコントロールすることに集中する方が得策です。是非挑戦してみてください。
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