今年最後の運動教室

坂道を走ります。

そして外周約１ｋを走ります。

それぞれにタイム設定をしていおります。

誰かと競ったりすることが目的はなく如何に

成果を上げるのか。そのために必要な事が随所にあります。

確実成果が出る。今までのやり方では成果は出ない。

メンタルトレーナーが指導するとても楽しいトレーニングです。