いつもながら富士山がきれいに見えている中で走っています。
階段と平坦を繰り返すことでメリハリのある走りとリズムを意識した
トレーニングです。のぼり坂を走ることはよくありますが、下り坂は
身体の重心移動を意識することを目的としております。
速く走るために必要なのは特定部位を意識することよりも
リズムよく走れること、疲れてくるとリズムが崩れることが多い。
それを意識するトレーニングがムーヴの陸上教室の特徴です。
午後からは場所を変えて野球教室。
コントロールと球速を格段によくするための野球教室でした。
なによりも怪我をしないためにやっております。
最後はシャトルランで締めくくり。
実に実りあるトレーニングでした。
富士市はどこにいても富士山がきれいに見えます。
癒されながら辛い練習をする。メンタルトレーナーが
指導していますので楽しいみたいですね。
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