よく耳にする”体幹”ってそもそも何ですか？
実際に部活やクラブチームでやっている姿をよく見かけますが
成果出ていますか？
体幹って本当はよくわかりません。
ムーヴでは”身体感”と言っています。
それはどんなトレーニングをするかを決める材料になるからです。
なによりも本人がどんな動きをしているのか理解していないのに
”体幹”をやっても成果は出ませんよ。ただやらされているにすぎないからです。
ムーヴのトレーニングは尋常じゃないくらいしんどいです。理由は簡単です。
正しいフォームでトレーニングをするからです。
しかししんどくても楽しいですよ。メンタルトレーナーが指導しているから。
これが他のところでは体験できないようなことです。
正しいフォームの例を上がるならば腕立て伏せ。ある高校では１０００回やるそうです。
しかしムーヴでは１０回です。ちなみにある高校の生徒は３回でダウンです。
腕立てと腹筋はやりませんけどね。インターバルの繋ぎ程度です。
特定の部位を動かすような指導もしません。常に全身を動かすことに重点を
おいています。だから成果が出る。まずは体験してみてください。
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