アスリートリハビリの様子

トレーニングもアスリートリハビリもやるべきことは同じ。

特定部位を意識するとそこにより負担がかかる。

なによりも現実からとても遠ざかる。

やるべきことは特定部位を意識しないでバランスよく動かすこと。

これが最高のパフォーマンスに繋がる。

トレーニングから特定部位を意識しないことを意識する。

これがムーヴメゾットである。