短距離と細かい動きをするスポーツ向きのトレーニングでした。
こんなに走らなかったのは初めてかもというくらい基本トレーニングでした。
多くの人がばねを意識すると上に上がることが多い。
それを解消しなければ速く走れません。
そのために意識的に前に前に。大きく手を振って尚且つ速く。
陸上でもその他の運動でも多くのトレーニング行われる一部を意識した
トレーニングでは身体がかえって緊張してしまう。
だからこそ意識しないことを意識する。
おおざっぱな意識付けがたいせつとなる。
これが出来れば早い段階で速く走れるようになる。