昔から興味があった”古武術”
静かな動きの中で最大の力を発揮する。
それは動きの連動性が関係している。
動き方一つで得られる成果が格段に違う。
これを体験すると人の動きの妙を感じてしまう。
筋繊維には速筋と遅筋そして中間筋がある。
多くの人は競技によって、速筋や遅筋を鍛えると思う。
私は個人的な意見では個々で鍛えることが出来るのかなぁと思っていた。
そして今日私の意見と合致している本に出合った。
その中の一節です。
パワー＝力×スピードと考えられている。
しかし、この”力”とは筋力ではない。
それは”質量”であると書いてあって本当にその通りだと感心しました。
イチローは筋トレ反対派。ダルビッシュ有や大谷は筋トレ推奨派。
なかなか面白い内容でした。
私はどちらかと言えば筋トレ反対派ですが、やり方次第では筋トレ推奨しています。
ムーヴのトレーニングでも早急にことを変えたいときには積極的に利用します。
私の抱いていた違和感を取り除く結果となった。
私が次にやるべきことが明確になった。
これでより成果が出ると確信した。