本日の体操教室！

本日は雨の中月二回の体操教室がありました。

いつも何らかのテーマに基づいて体操教室を行っています。

今日は”いかに楽に動くのか”というテーマにしまた。

そのなかで古武術の中で出てくる動きをいくつか行いました。

肩こり防止やひざ痛、足首の水を取る方法などを実践しました。

高齢者向けの体操教室なので刺激を与えるを中心にさまざまの話しをします。

そして話しをしてもらいます。他のところではあまりないことだと思います。

出来るだけいろんな話をすることでボケ防止も狙っています。