軸を意識するとパフォーマンスがあがる。
しかし、個別部位を意識するとパフォーマンスが下がります。
それは軸を意識することは個別部位を意識することではない。
身体全体をバランスよく動かすことが軸を意識することになる。
個別部位を意識すると意識した部位とそれが以外の部位がバラバラに動いてします。
意識したことで身体に余計な緊張が走ります。
このことから個別部位を意識するとパフォーマンスが下がる理由になる。
ムーヴのトレーニングでは意識しないことを意識する練習をしています。
是非体験してみてください。