整体院より　～筋肉の緩め方～

筋肉を痛める理由は様々ある。

過剰に使いすぎる

緊張状態が続く

 

使い過ぎによる筋肉の破損。これは自己免疫の向上を図りたい。

そのためには食育は大切だが、必要以上に食べ過ぎることはマイナスになる。

次に緊張状態が続いていることに焦点を当てている。

これを自分で解消できれば常にいい状態を保てる。

インナーマッスルの調整によりパフォーマンスを向上させる。

揉んだり引っ張ったりは原則しません。

それは炎症の起きているところにさらに炎症を起こさせることになるからです。

是非一度体験してみてください。