今日のトレーニング　～サッカー編～

トレーニングは質の問題です。

間違っても量ではない。

いかに成果に出来るのかが問題です。

常に全身運動をすることが身体感（たいかん）トレーニングです。

一部を動かす筋トレとは性質が違います。

筋トレはやり方と使い方次第で、善にも悪にもなる。

しかしながら怪我をするのは筋トレが原因であることが少なくないのも事実です。

是非一度体験してみてください。