トレーニング　～体幹と軸が通るの違い～

体幹と軸が通るの違いについて

体幹とは名の通り身体の幹の部分を指します。

正式には、背骨とその付近の深層筋肉（インナーマッスルとコアマッスル）のことを指します。

一方軸とは深層筋肉だけではなく、表面の筋肉や関節の可動範囲を変えることで

動きやすくなる。

体幹を鍛えても能力そのものが上がるわけではありません。

多少変化する程度です。

本当の能力とは動きの可動範囲と脳の連動が不可欠です。

ムーヴのトレーニングは動きの連動を中心にプログラムされています。

是非一度体験してみてください。