陸上教室➡トレーニングの風景

本日の陸上教室は約１５ｋｍ走りました。

ダッシュと長距離を組み合わせることで

疲れた身体をどう動かせば早く走れるかを確認できる。

これが本当に未来を変えます。

続けた人だけがわかる世界です。

これで夢を掴んだ人がいます。

 

１５ｋｍ走った後のトレーニング。

半分が陸上教室➡トレーニング。

ここでも身体の動かし方が重要。

今日は新作の動きも加えてみました。

とても大変だったようです。

慣れない動きこそが進化が問われます。