陸上教室の様子

今日の陸上教室はしっかり走りました。

練習内容は、その日の状況や体調に合わせて

変化します。毎回同じでは成長しません。

なぜこの練習をするのか、明確にして練習します。

最後の最後に力を振り絞って走る。

疲れてからどう走るのか。それが大切。

体調がいいときはだれでもいい成果が出る。

体調が良くない、疲れている、身体が重い

そんな時にこそ進化が問われる。

常にその状況にして練習をする。

これがムーヴの理論です。

是非一度体験してみてください。