雨の予報もすっかりいい天気になり、少し気温が高かったがいい状態で大会を迎えることが出来たかなぁ。
それにしても、夏の疲れで状態がすぐれない学生が多かった。疲れ出ているかなぁって感じでした。
けが人もちらほらいましたね。
休息と栄養が重要です。
身体のメンテナンスと言っても、マッサージでは無理です。
表面を緩めても、内面を修復しなければ本当の意味での
疲れを取ることが出来ない。
そのためには栄養をしっかり取って、休息をする。
これこそ身体が求めているもの、筋肉等を修復する方法です。是非身体が喜ぶことをしてください。