体幹トレーニングをしたいと思っている方にはムーヴのトレーニングはお勧めしません。そもそも体幹って何ですか？
体幹を鍛えても成果は出ません。
ムーヴは、「結果」が先になります。そして「手法」を考察する。どうすれば成果が出るのか。
必要な場所を強化する。その動きが必要かどうかを考える。
何よりも今自分がどんな動きをしているのかを知ることが必要です。どんな動きをしているのか想像できなければ、体幹を鍛えても自分の身体をコントロールできなければ意味がない。そのために必要なことは、「体幹」ではなく「身体感」です。そのことが理解出来れば成果は簡単に出ます。
原点に立ち返ることが大切です。
成果の出ていない人は、「成果」にこだわってください。
そのためにどうするのかを考える。これが成功への近道です。