すべてのトレーニングに意味がある。
沢山の要素が混ざっています。
一つの動きで、一つしか意識ないようなトレーニングはない。ムーヴのトレーニングは、一つの動きですべての身体の部位を意識する。
もしくは、全く意識しないを目的にしていたりします。
「体幹」⇒「身体感」です。
なぜ、この動きを取り入れているのかを考える。これがポイントです。
「体幹」トレーニングは、響はいいが、実態がよくわからない。ほとんどの場合は、「体幹」トレーニングが目的でどんな成果を得られるのかはさっぱりわからない。私が見ている限り理解してやっている人がほとんどいない。
それよりも身体のバランスを整えば、結果は変わる。
自分がどんな動きをしているのかを知ることの方が成果に繋がる。
なぜこのトレーニングが必要なのかを考えてください。
考えることが出来れば成果に一歩近づくことが出来る。
継続こそ力なり。是非続けてください。