意外とお勧めです。
しんどい後にどれだけ動かせるか。
どんどんできる度合いが増えてきます。
水曜日は定員いっぱいですが。お勧めです。
陸上教室も成果が出ています。
続けた人だけが手に入れられます。
運動＆陸上教室、陸上教室だけで速くなることはありません。断言します。
ありえません。必ず正しいトレーニングを行っています。それがトップアスリートです。
正しいトレーニングでも成果には限度があります。
その人がもともと持っているものが影響しています。
それらをひっくるめてカバーできるのが、正しいトレーニングです。
「正しいトレーニング」とは、やり方はもちろん、その人にとって必要なトレーニングかどうかです。
いいトレーニングも必要がなければ、成果は出ません。
なぜこのトレーニングをやるのか、どれだけの成果が出るのかを明確にしてからスタートをしてください。
それが理解出来れば、成果は必ず出ます。
多くのクラブチームでは、走って、たまに行う体幹トレーニング。
ムーヴは考え方が逆です。
「身体感トレーニング」がメインで、たまに走る。成果や動作確認のために行う。
「身体感トレーニング」は、成果を出すためなので、常に成果を確認する必要がある。
１人でも多くの人にこの考え方を伝えたいと思っています。一度話しを聞きに来てください。。