トレーニング　～新作　股関節と腹筋背筋のバランス強化～

股関節と上体をうまく使うトレーニング。

これは難しい。だからこそ価値がある。

自分で考えて、身体の真ん中を知るトレーニング。

メンタルトレーニングも兼ねています。