トレーニング風景

常にこれがどのような効果があるのかを考える。

ムーヴのトレーニングは、「自重トレーニング」のみです。全身運動が原則。どこか１ヵ所を鍛えるようなトレーニングはしない。そのトレーニングで能力が上がるわけがない。能力があがらなければ意味がない。