速く走りたいから陸上教室では、すぐに限界が来る。それでも速く走りたいから、沢山練習する。そして怪我をする。悪循環です。
一定の成果出るようになれば、その先は走るのを減らすべきである。その分トレーニングをすればいい。もちろん正しくなければいけない。体幹トレーニングもどきでは本当の成果は得られない。成果の出ているトレーナーのもとでパーソナルでやれば成果に近づく。
走ることと同じくらいに大切なのが、休息、身体のメンテナンスです。
身体のメンテナンスで気になるのが、ただ緩めるだけの施術です。パフォーマンス向上は、いい塩梅でなければいけない。緩過ぎたり、硬すぎたりしてはいけない。
ムーヴでは、トレーニングとセットにしてもらうことでパフォーマンスが向上しています。身体のメンテナンス、メンタルトレーニングも一手に担うことでトータルのサポートをしています。