メンタルトレーニング　～目的思考、目的観～

いい習慣をつけるのは本当に難しい。

継続することの難しさは多くの人が体験している。

どうすればいい習慣が身につくのか。

目的思考、目的観です。

その習慣をなぜつけたいのか。

例えば、早起き。

早く起きることを目的としてしまうと、早く起きたことで目的が達成されて、ダラダラと過ごしてしまう。早く起きて何をするのかを決める。新聞を読む。ランニングをする。メールチェックをする。何でもいい。目的があればいい。

目的の達成のために何をするのかを決めてください。かならずいい成果がでます。