メンタルトレーニング ~頭が真っ白になる~

試合中に頭が真っ白になるという話はよく耳にします。なぜそうなるのか。しっかり原因追及してください。

今回の事例は、試合前の練習で調子が良かった。

しかし、本番になって、動いてみたら思ったようなパフォーマンスが出来なかった。

頭の中で起きていることは、「調子がいい」と「全然出来ていない」といった両極端なことが一遍に起きたので混乱をしてしまった。

もうこうなるとどうにもなりません。

気が付いたら試合は終わっていた。

出来ていたものが、出来なくなる。よくある話である。だからこそ自分の小さなズレをいかに修正できるかがポイントです。日々の練習から微調整をする練習をして下さい。