この身体の使い方をしていれば身体を痛める。
そんな怪我の基準があります。
身体を柔らかくすると怪我をしない。そんなことはない。身体の使い方次第です。
多くのトレーナーは怪我をすれば、こうすればいいとアドバイスをくれる。それでは遅い。
怪我は最小限でなければいけない。
何よりもパフォーマンスが上がらなければ意味がない。やはり身体の使い方の問題である。柔軟性だけでパフォーマンスが上がることもない。むやみやたらに柔軟性向上を求めるのは間違っている。人それぞれに適正がある。開脚が何度でなければいけないと無理やり柔軟させる人もいるそうだが私は真っ向から異議を唱える。
一見さんにこそ、身体の使い方の大切を語るがわかる人はほんの一握りである。本当に残念でならない。ムーヴで何かをして下さいと言うわけではないが、今と同じことをしていては何も変わらないことを理解してほしい。
ムーヴでは、トレーニング、メンタルトレーニング、身体のメンテナンス等でサポートしている。