メンタルトレーニング ~習慣の大切さ~

うまく行かない人、やろうと決めたことが続かない人。

 

「習慣とは「ほとんど考えずにする行動こと。習慣にするには、意識自体の出番を減らす必要がある」

(「ぼくたちは習慣で、できいる」佐々木典士著)

うまくいかない人、決めた事が継続出来ない人には共通しているのが、それが意識です。無意識で出来るようになるまで訓練されていないので、すぐに意識が邪魔をして、めんどくさいからやらないなどの理由をつける。やらない理由ばかりを探して実際に行動はしない。だから未来は変わらない。

継続出来る人は、意識が介入しないような工夫をしている。だから続くし、未来が変わる。

未来を変えたい人は、決めた事が継続出来るように工夫をして下さい。