陸上教室　～ムーヴ内～

少し変わったトレーニングも行いました。

本当は走るよりも効果が高い。

しかし多くの人はそれを知りません。

ただ走っていても速くなりません。

限界はすぐに来ます。

続けた人だけが速く走れるようになります。