ケガをしてしまう人は少なくない。
運動をすれば、大なり小なりケガをします。
それを最小限に抑えるのがトレーニングです。
身体の動きを見極めて、動きを変えることが大切です。一律で同じことはしません。一人ひとり身体の機能は違います。だからこそ一人ひとり意識を変えることが出来れば簡単に成果は変わります。
不幸にもケガをしてしまったときに一番に行うことは「原因」を考えることです。
最悪なのが「疲労」ですね。
「疲労」って何？
これはある種の原因不明状態です。
明確な指針がなければ、対応ができません。
ムーヴが目指すものは、ケガのしにくい身体作りです。そのためにトレーニングを行います。もちろんパフォーマンスUPが最大の目標です。
日々の同じ練習でも意識次第で如何様にでもパフォーマンスを変えることが出来ます。
興味のある方は体験してみてください。