高齢者向け体操教室の様子

月に２回の体操教室です。

日ごろ動かさない筋肉を限界まで動かします。

一人ではとてもできないようなことが団体ならできる。終わった後に身体が軽くなったと感想を頂きます。初めて参加されたときには杖をついていた方が今は杖なしで来られます。自力で歩かれています。

杖があるとどうしても頼ってしまいます。ゆっくりでいいのでしっかり自分の足であることの重要性を伝えました。杖も善し悪しです。臨機応変に使っていただければ思います。