ただ走っていても速くなりません。
なぜ遅いのか。理由知っていますか。
腕が振れないから
足が流れる
足が上がっていない
腰が寝ている
腕を横に振っている
股関節が上手く使えない
どれも原因の一つです。
しかしこれがすべてではない。
本当の理由を知らないから、速くならない。
タイムが速くなればいいという問題ではない。
速くなるの要素が出来たのかどうかです。
ムーヴに来るとなぜ速くなる。
それは速くなるために必要なことを伝えてくれるからです。それが解消できれば速くなる。
私は、事前に目標タイムを設定します。
きちんと走れるようになれば、そこまではいく。
それはどこでやっても同じです。それらの条件が揃えば叶います。
「陸上教室」で
速くなることは限定的である。
時間的経過では速くなるがただそれだけです。
爆発的に速くはならない。
本当に速くなるために必要なことは、
「身体感トレーニング」です
身体は消耗品です。走れば走るほどケガに近づきます。そのために必要なことは自分の身体の特性を知り、自重で自分の身体にあったトレーニングをする。私はこれにこだわり結果を出してきました。
顔出し、実名公開が出来ないのが残念です。
それだけ成果を出しているということだと思います。
興味のある方はお気軽にお問い合わせください。