トレーニング　～成果に必要なことは科学～

本当に成果が出したければ、科学的に考えてください。２０年前と同じことをしていては時代遅れである。

科学はびっくりするスピードで変化していっている。それに如何についていけるかが勝負になっている。

体幹トレーニングも考え方次第です。

科学的に正しいのか検証してみてください。