水曜日の運動＆陸上教室が雨天の場合は室内トレーニングに

室内のトレーニングは、外よりもハードトレーニングになります。

翌日は、脚、お腹が筋肉痛になる模様。

外よりも成果が上がるトレーニングです。

価値があるから振替があります。