陸上教室の様子

基本の動きも適当にやっている姿をみると残念でなりません。基本が一番大切です。

これはすべてにおいて共通する部分です。

アップで行う動きは、めちゃくちゃ難しい動きです。簡単そうに見えるが、正しく（ムーヴ流に）行うとありえない程きつい動きです。

成果を上げるために必要な動きです。