ヨガ＆ティラピスの様子

今日もしっかり身体を全身を動かしました。

上手く動かせるところといまいち動かせないところを知ることが大切です。

出来ないことが出来るようになる必要はない。

自分の身体を知ることに意味がある。

上手く付き合っていくことが大切です。