メンタルトレーニング　～気持ちの持ちよう～

同じことをしていても、楽しくやるのと嫌々やるのとでは、結果が大きく変わる。

いろいろな論文で証明されている。

走るのもそうである。

笑って走るとしんどい顔で走るのとではタイムに差が出ている。これをどう見るのか。

ムーヴの陸上教室では、笑って走れと伝えている。これが科学に基づいた指導だと思っている。

未だに笑いながらやるなと言っている指導者がいる。楽しい方がいい。規律が守られていればいいと思う。科学を取り入れた指導がこれからは求められる。