高齢者向け体操教室の様子

健康寿命を延ばすことを意識しています。

体操をするというよりは、みんなで話しをしながらワイワイやる。

体操をするよりもここに来るために外の空気に触れることが一番大切だと思っています。

毎日継続して運動をすることは、大切だが簡単ではない。ワイワイできればそれでいいと思っています。