セミナーの感想

今回は、なかなか難しい内容だったが、

今後生きていくうえで大切な考え方だと思う。

多くの人のストレスは、「コントロール」がポイントになっている。

コントロールが出来ないものを変えようとするからだ。自分ではどうにもならないことよりも、自分でコントロールできるものに意識を変えていくと自分の心のコントロールが比較的うまくいくことがある。

ストレスコントロールにも役立ててほしい。

そのための練習の一環でした。