メンタルトレーニングの仕組みを知る

心の状態やパフォーマンスを高める際に 有効なのが、 脳の仕組みを理解することです。 脳には、

【Use it or Lose itの原則】 というものがあります。 簡単に言えば、 使えば鍛えられ、使わなければ衰える というものです。

これが全てです。理解した上で行動をする。

やるかやらないかです。

世の中は実にシンプルです。