トレーニング　～「筋力」と「自重」の違い～

今は、「筋力」と「自重」を意識してトレーニングをしています。

これはすべてにおいていえることです。

「筋力」と「自重」の違い

「動いた結果体重が移動している」のか「体重で移動している」のかの違いです。

「足の筋力で地面を力強く蹴る動き」と「蹴らない」の違いです。

今ムーヴで意識しているのが「自重」です。

間違えなく結果が残せると確信している。

人は転ぶ時に、無意識で一歩、二歩足を前に出してしまう。そしてこけないようにバランスを取ろうとする。この不安定なエネルギーを意図的に使いこなせるようになれば、ワンランク上に行けると確信しています。