パーソナルトレーニング器具の一部公開

久しぶりにトランポリンを使いました。

昔はこの上を走っていました。

さらに難しい動きをします。

腕と足をバラバラに動かすことで、骨盤と胸郭の連動を目指します。これがきちんとできないとパフォーマンスの向上が出来ません。