パーソナルトレーニング　　～１０種類のトレーニング

１０種目からなるパーソナルトレーニングです。

１時間半の長時間トレーニングでした。

全身運動です。連動を意識したトレーニングです。

自画自賛ですが、めちゃくちゃいいトレーニングです。ただデータがないので結果がいつ出るのは明確に言えないのが残念です。すべてのスポーツに大切な動作が入っています。

メンタルの強化にもつながります。