陸上教室　～練習方法～

人の身体は消耗品です。

沢山練習すれば身体は壊れます。

これは普通です。だからこそ走る以外の練習をしっかりしてほしい。

ただ走っていても速くはならない。

しっかりトレーニングをして、週３、４走れば最低限のスピードは身につく。これは実証済みです。