こころのトラブルは、まじめな人に多いということは有名なことです。
そもそも頑張った結果、歯車が狂い始めた。
それを修正しようとして、さらに頑張る。
ドツボにハマっていく。
まだ出来る、もっとやらないとと思って、「頑張る」から修正できなくなる。闇雲にやってはいけない。
解消する方法は、
「今を受け入れる」
現状を理解すること。
「頑張る」ことをやめる。
頑張っているから歯車が狂ってきている。
だからこそ頑張るのをやめて、「具体的」にやることを決めて行動をしてください。出来れば３つ。それ以上やると訳が分からなくなる。
小さくやってほしい。
きちんと検証して、慌てないで進んで下さい。
諦めなれば、いつかこの状況から脱出できます。
これがムーヴのカウンセリングです。