整体　～筋肉の硬直～

身体の硬直。

筋肉の硬直。

身体の柔軟性とパフォーマンス向上とは必ずしもイコールとは限らない。

柔軟性と怪我の因果関係も存在しない。

未だに情報のアップデートが出来ていないが残念でなりません。

必要以上に柔軟にこだわるとパフォーマンスの低下に繋がる。