メンタルトレーニング　～コントロールできないことに執着するな～

自分のコントロールできないことに関わらないことが大切です。

ストレスは、自分ではどうにもならないことに関与することで起きる。

それなら、自分でコントロールできないことは無視して、自分にコントロールできることだけをやればいい。

難しいがストレスを減らす唯一の方法です。

ストレスからは可能な限り逃げる。

闘わないことが重要です。