メンタルトレーニング　～本当に必要なこと～

メンタルトレーニングに必要なことは状況の把握です。

今自分の身に起こっていることを正確に理解する。自分の頭と現状の誤差を埋めるためにやるべきことを書き出す。

具体的な行動に落とし込む。

出来る事から少しずつ実際に行動してみる。

簡単に改善しませんが、自分の変化を理解できればスタートとしては成功となる。

後は継続です。継続が最も難しい。

１回だけやるなら誰でも出来る。

継続するために「環境」を整える。

本人に任せて出来るようにはならない。

監視が必要です。