身体感（たいかん）トレーニング　～新作メニュー～

い

「力を入れない」これがポイントです。

トレーニングしていない私でも出来る。

長年作ってきた結果です。

無意識が大切です。そして正確に動かす。

何よりも全身運動です。

動かしたり、止めたり。地味すぎる動きです。