ヨガ＆ティラピス　～今回はボクササイズ～

今回は、ボクササイズ、アニマルフロー、筋トレメニュー、身体感（たいかん）トレーニング、ヨガ、ティラピスと盛り沢山でした。とてもハードでした。汗だくでした。楽しかった。要望を叶える。もちろんすべての運動に意味がある。なんでもありですが「全身運動」であることが唯一の条件です。