身体感トレーニング　　～身体の連動～

身体を動かす際にどこからスタートしますか。

初めは腹筋・背筋に力を入れます。

多くの場合は身体を捻じって手を動かそうとする。それでは駄目です。

どこかに力を入れるとバランスが崩れる。

ポイントは力をどこにも入れない。

これがもっとも大切なことです。

体幹ではなく、軸を意識してほしい。